35 Frauen trafen sich am 03.03.2020 zum zweiten Termin “Frauen treffen Frauen“.
Der Referent: Dr. Wilhelm Ambold ist freier Dozent für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung, Stressbewältigung, Motivation und Psychosomatik.
Sein breites Wissen und seine große langjährige Erfahrung bringt er im Vortrag „Fasten in der Fastenzeit“ den interessierten Frauen näher. Er erklärt sehr anschaulich und gar nicht wissenschaftlich, dass der Verzicht beim Fasten auch ein Gewinn sein kann. Viele seiner Hinweise und Grundsätze kennt jeder eigentlich, aber es gibt viele AHA-Momente und lustige Beispiele,
dass Körper und Geist/Seele eine Einheit bilden, denn, geht es dem Körper gut, hat die Seele mehr Lust darin zu leben und ist gesund und umgekehrt. Dass man Stress und Ärger vermeiden sollte, weil sie uns schaden – und Dr. Ambold gibt Beispiele, wie man Ärger „umwandeln“ kann.
Dass wir nicht so viel weißes Mehl und weniger Zucker essen sollten, dafür täglich mehr Gemüse, dass unser Darm ein sehr wichtiges Organ mit Billionen Bakterien ist, auf das es zu achten lohnt. Dieses Mikrobiom kann Krankheiten vorbeugen, Übergewicht verhindern und das Gemüt bestimmen. Alles in unserem Körper hängt zusammen und bedingt sich gegenseitig und jeder kann etwas für seine Gesundheit und eigenes Wohlbefinden tun:

Bewegung – wir sind LAUF-Individuen, dass sollten wir nie vergessen und uns mehr bewegen.
Es war ein sehr kurzweiliger und interessanter Abend, man konnte viele gute Anregungen fürs eigene „Fastenvorhaben“ mitnehmen, egal ob man nun Schokolade, Wein oder Ärger und Stress fasten will. Ganz im Sinne des Mottos der diesjährigen Fastenaktion:
„Zuversicht – sieben Wochen ohne Pessimismus“. Ein herzliches Dankeschön an Dr. Ambold.

Cornelia Berestant und Irene Fritz